Nátha a férfi tüneteinél, A férfiak és a nátha - tényleg jobban szenvednek? - Útikalauz anatómiába

Meg lehet úszni a náthát télen?

Paige vs. Nikki Bella – Divas Championship Match: Raw, March 23, 2015

Ne hagyd legyengülni az immunrendszered! A nátha szempontjából a legkockázatosabb időszak késő ősztől kora tavaszig tart, amikor is fontos kiemelten kezelni az immunrendszer megerősítését, a vitaminraktárak feltöltését, hogy elkerülhető legyen a betegség.

A hónap ajánlata

A legfontosabb az egészséges, vitaminokban gazdag étrend - esetleg vitaminpótlás étrend-kiegészítők formájában - valamint a mozgás is fontos, mindkettő erősíti ugyanis a szervezet immunrendszerét.

Érdemes C-vitaminban gazdag élelmiszereket fogyasztani - citrusok, kivi, zöldpaprika, csipkebogyó - valamint télen a napfény hiánya miatt jobban kell figyelni a D-vitamin-bevitelre is, mely az immunrendszer számára az egyik legfontosabb vitamin a fehérvérsejtek aktivizálása okán.

A tejben, a tojásban és a zsírosabb halakban - hering, makréla, szardínia - található meg nagyobb mennyiségben. HPP kezelés mozgás - például jóga - a stresszoldás miatt is fontos, a stressz ugyanis éppúgy gyengíti az immunrendszert, mint a pihenés hiánya: a napi hét-nyolc órányi alvásidőt nemcsak a gyógyulás, de a megelőzés érdekében is be kell tartani.

Megfázás? Esberitox!

A náthaszezonban még jobban kell figyelni a gyakori kézmosásra, és arra is, hogy az alapos legyen, legalább 30 másodpercig tartson, és a kéz minden egyes részét érintse. Házon kívül sokat segíthet a kézfertőtlenítő kendő vagy folyadék.

1. Mit szólsz ahhoz, hogy elmész ám a jó édes…?
2. Sütibeállítások Az Medexpressz weboldalain sütiket használunk az oldalak működ tet ésének biztosítása, a használatának megkönnyítése, az oldalakon végzett műveletek nyomon követése és a szolgáltatások javítása, valamint releváns ajánlatok megjelenítése érdekében.
3. Nizhnekamsk eltávolítja a papillómát
4. Vény nélkül kapható hagyományos növényi gyógyszer a megfázás kiegészítő kezelésére.
5. Nátha, azaz egyszerű megfázás és kezelése - Dr. Zátrok Zsolt blog
6. Mikepércs Önkormányzat | A COVID19, az influenza és a nátha tüneteinek összehasonlítása

A különösen fertőző időszakban érdemes elkerülni a zsúfolt nátha a férfi tüneteinél, a bevásárlóközpontokat, rendezvényeket, tömegközlekedési eszközöket, ugyanis már egyetlen tüsszentés vagy köhintés is fertőző részecskék ezreit juttathatja a levegőbe. Beteg közelében - vagy, ha valaki másokat nem szeretne továbbfertőzni - otthon is fontos az elővigyázatosság, nem szabad közösen használni az olyan tárgyakat, mint például a pohár, a törölköző vagy a mobiltelefon - gyerekek esetében a játékok - és a gyakoribb szellőztetés is segíthet, az elhasznált levegő ugyanis kedvez a kórokozók elszaporodásának.

A biztosabb módszerek közé tartozik a szájmaszk használata is - gyógyszertárakban kapható - viszont átnedvesedés esetén, de legalábbis négyóránként ki kell cserélni, újra felhasználni pedig tilos. Ha mégis sikerült elkapni A nátha lefolyásának és tüneteinek enyhítésére számos praktikát be lehet vetni, a legfontosabb azonban a pihenés, a folyadékpótlás és a kellemesen meleg környezet - a levegőcsere biztosítása mellett.

Utóbbi segíti a légutak tisztulását, óvja a nyálkahártyát a kiszáradástól, és javítja annak vérellátását is. Beletörik a nyelved?

Nézd meg, hogy küzdünk meg vele! Képek: Getty Images Hungary.